5 tips agar tidur nyeyak

 assalamualaikum wr wb kembali lagi di blogger saya sekarang saya akan ngomongin 5 tips tidur nyeyak    dansebelum tidur sebaiknya makan dulu dan sikat gigi dulu

1. mandi air hangat/kenapa harus mandi air hangat  karena buat menghangatkan badan kita 

2. atur suhu panas/karena untuk mengatur suhu panas biar badan kita hangat biar tidak dingin                    

3. gunakan lampu tidur/karena biar kita tidur nyeyak mati kan lapu kamar kita nyalah kan lampu tidur kita    

4. minum susu hangat/karena minum susu hangat itu sehat dan bisa tidur nyeyak   

5. jauhkan ponsel/karena kalo waktu tidur kita jangan pegang ponsel entar kalo main ponsel terus bisa begadang

6. pakai kaos kaki/kita harus pakai kaos kaki biar tida dingin kaki kita